سمك مشوي بالسماق مع أرز الكينوا بالخضروات

الوصف

هل لديك متّسع من الوقت؟ لم لا تجرب طلب سمك مشوي بالسماق، حيث أنك بهذه الوجبة قد تكون استفدت بفوائد عظيمة لصحة أقوى.

• تحتوي على: 440 KCal.
• بروتين: 41.2
• كربوهيدرات: 31.36
• دهون: 27.44

فوائد سمك مشوي بالسماق مع أرز الكينوا بالخضروات

√تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، التي لا ينتجها الجسم ولكن يعتمد على الغذاء كمصدر لها، وتحتوي الوجبة على الكينوا التي تعد مصدرا لمعظم الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، فهي تعد مصدرا كاملا وهاما للبروتينات المهمة، وبالتالي فهذه الوجبة تعد خيارا مثاليا للرياضيين، حيث أنهم ممن يحتاجون لكميات كبيرة من البروتين، كما أنها وجبة مفيدة للأشخاص النباتيين.

√مصدر عالي للألياف الغذائية، المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، والتي تقي الجسم من عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك.

√مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، وبالتالي فهي وجبة فعالة لمواجهة علامات التقدم بالعمر وأمراض الشيخوخة، وتعمل على تعزيز الجهاز المناعي وجعله أقوى في مواجهة العدوى والفيروسات.

√وجبة تمتلك خصائص في تقليل الشهية، كمل أنها تؤثر على عمليات الأيض بشكل إيجابي، وما يميز وجبة السمك المشوي بالسماق أنها تحتزي على سعرات حرارية قليلة، ومصدر عالي للألياف والبروتين وذلك يجعلها وجبة مشبعة وتملئ المعدة، وتقلل من تناول عدد كثير من الوجبات وبالتالي فهي وجبة مثالية لنظام غذائي صحي.

√تحسين الدورة الدموية في الجسم بما يزيد من معدل حرق الدهون خاصة في المناطق التي يتكدس فيها الدهون مثل البطن والأرداف.

√وجبة يمكنك الاعتماد عليها لإمداد جسمك بالطاقة التي تساعدك على أداء نشاطك اليومي بكل حيوية ونشاط.